首先是黑豆。黑豆能够补充女性身体所需的蛋白质、铁、维生素B等营养素，并且可以帮助女性身体活血、清热、解毒。其次是红枣，红枣可以调理女性的气血，而且红枣中富含的糖类和磷酸盐可以帮助女性身体的新陈代谢和骨骼健康。