1滴精=10滴血？这是真的吗？

生活中，我们经常听说“1滴精=10滴血”，认为精液非常珍贵、营养价值非常高。但实际上，精液就是人体器官分泌的一些液体而已，并没有那么宝贵。

另外，如果长时间忍而不射，过分“惜精”，会对身体造成的伤害可一点也不小。如：

导致炎症：男性长时间强行憋着，身体会形成记忆，久而久之就会造成功能障碍。而且如果前列腺反复充血，状态得不到缓解，也可能导致前列腺炎等男性疾病的出现。

影响性功能：性反应本是一种自然过程，人为地去加以干扰，反而会造成功能紊乱，“憋着”是大脑发出克制的信号，这种克制可产生抑制作用，容易发生功能障碍。

精子质量下降：“小蝌蚪”长期被憋在体内，经过一段时间就会老化、分解，反而会导致精子质量下降。

怎样才算适度的性生活？

性生活是夫妻生活中重要的一个组成部分，性生活不仅有助调剂夫妻感情，适度的性生活对调节身体状态，养生保健也有很好的功效。那么性生活多久一次才适合呢？

年龄是影响性生活频率的重要因素，对于20~30岁的人精力比较旺盛，一般每周可以进行3次左右的性生活；30~40岁的人士由于年龄增长，性欲会有所下降，每周性生活最好不要超过2次；40~50岁的人群性欲会有比较明显的下降，性生活频率每个月4~6次比较合适；50岁以上人群每个月1~2次的性生活比较适合。