男人肾虚症状四：畏寒怕冷

中医认为，不肾虚的人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果是肾虚的人体，则会阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的肾虚症状。

男人肾虚症状五：喷嚏连连

如果人肾虚，卫气的来源就会不足，肺就不能正常宣发卫气，于是肾虚的人出现打喷嚏的肾虚症状。肾虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等肾虚症状。

出现肾虚症状怎么办？

发现肾虚，很多男人不管三七二十一就狂补补肾壮阳药，想丢掉肾虚的“帽子”。殊不知如此做法不但不能解决肾虚问题，还可能会火上浇油。

出现肾虚症状怎么办？中医专家认为，肾虚男人保养肾首先要分清肾虚的类型，进而对症处理肾虚，消除肾虚症状。我们平时所说的补肾壮阳一般是针对肾阳虚的治疗，并不适合所有肾虚患者。

有些症状易与肾虚症状混淆，大家应加以鉴别。男人常头目眩晕，多是酒精使然，不是肾虚症状；完谷不化，五更泄泻是暴饮暴食生猛海鲜所致，不是肾虚症状；气喘吁吁大多是肚大腰圆所累，嗜食肥甘之品导致痰湿，日久化热，此为实热证，不是肾虚症状。然而很多红光满面却自以为肾虚的人都在盲目地用大温大补之品补肾壮阳，殊不知这种行为恰是给肾虚的人体火上浇油，久则耗损阴津，不仅会加重原有疾患，更会引发口干舌燥、鼻衄、汗出、便秘等症。

其实，关于男人肾虚养肾的话题，并不是一定要与补药、食疗拉上关系，有一些简单实用的运动及穴位按摩方法可调理肾虚，也能起到补肾固虚的功效，比如每天坚持20分钟的补肾固虚功、泡足按摩涌泉两个常用的方法就可调理肾虚，消除肾虚症状。