1.保持良好的心态

情绪应该是稳定的，应该保持一种和谐良好的心态，避免强烈而持久的负面情绪，原因是强烈而持久的负面情绪往往会导致肿瘤。也要注意“神补”，即精神的滋养。

精神养料有许具体的方法，从古代到现在都积累了丰富的民间经验，像是心灵的宁静、心灵的清净等。

2.晒太阳

适当地在阳光下活动，能降低患上乳腺癌和结肠癌风险。在身体很器官和组织中含有维生素D受体，其活性形式能抑制细胞增殖，诱导细胞成熟，增强T淋巴细胞和B淋巴细胞的免疫调节活性。

人们在晒太阳时能促进维生素D合成，因此做户外活动，夏季晒太阳时间可安排在八到九点之间。

3.烟酒不沾

癌细胞想要入侵身体，需要攻破免疫力这道屏障，而有烟酒不沾这种好习惯，癌细胞会主动远离。

现在很人癌症的出现都和烟酒有害物质获取过有关，长时间大量吸烟、喝酒，里面的致癌物质被人体获取，容易增加癌症的患病率。