04

作息不规律

现代人工作压力大，应酬多，加班熬夜成为了一种常态。殊不知，睡眠不足会使男性内分泌紊乱、免疫力降低，导致性功能下降、精子质量下降。

05

其他

情绪对内分泌有着直接的影响，保持乐观积极的心态更有助于提高精子质量。