一、盆腔淤血综合征是什么？

盆腔淤血综合征是一种因为生殖静脉反流、回流障碍引起的盆腔静脉高压。

它会造成盆腔疼痛，往往伴有会阴沉重，排尿紧迫和性交后疼痛，其中以下腹部疼痛、低位腰痛、性感不快、极度疲劳感、瘀血性痛经和经前期乳房痛最为常见。除疼痛外，其他如白带多、便秘、膀胱痛、性情烦躁，也是常见症状。

二、什么人群易患病？

• 对于育龄妇女（20-45岁）而言，怀孕次数增加将会加大患盆腔瘀血的风险；
• 久站、久坐族也因盆腔静脉压力持续增高，容易导致盆腔瘀血。
• 习惯于仰卧位睡眠者，由于子宫体的重力作用及膀胱充盈使子宫体向后移位，也可影响盆腔静脉血液的流出。

三、如何才能预防盆腔瘀血综合征？

盆腔瘀血综合征是比较难以预防的一个疾病，但“预防好过治疗”，针对盆腔瘀血征的病因，生活中需要注意以下四点：

重视体育锻炼，增强盆腔肌肉张力，改善盆腔血液循环。

注意劳逸结合，避免过度疲劳，长期从事站立或坐位工作者，应适当活动。

采用不同的卧床或睡眠姿势，以消除疲劳，改善盆腔血液运动。

注意产后卫生，对促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大好处。休息或睡眠时避免习惯性仰卧位，提倡两侧交替侧卧位，有利于预防子宫后位的形成。