在冬天的时候，可以选择百合玉竹粥，这是一个非常好的养生粥，是把百合、玉竹和小米一起熬煮成一款养生粥。百合可以起到养阴润燥、安心养神以及补脾健胃的作用，而玉竹可以起到生津止渴、降心火以及降血脂的作用。把两种药材放到粥里面，食用之后会达到非常好的养生效果。喜欢喝甜粥的朋友，可以加入少量的白糖来提味。

也可以选择木耳梗米粥，大家对于木耳并不陌生，这是生活中很常见的一种食材，木耳的作用是比较齐全的，可以起到益气补血、凉血止血、润肺镇静以及提高免疫力的作用。粳米的口干软硬适中，适合熬粥，并且粳米其味甘淡，性平和，把木耳和粳米结合在一起之后，可以达到补脑强心、滋阴养胃以及润肺生津的作用。