另外还有鸡肉，在鸡肉里面含有了大量的优质蛋白质，对于全身无力，抵抗力差与月经紊乱，还有身体虚弱的人群来讲，可以坚持喝鸡汤，可提高免疫力与抵抗力。

冬季适合吃什么食物养生呢？在我们的生活中所有的食物，其实都有着一定的养生作用，只是在不同的季节要选择不同的食物，并且对于身体状况不一样人来讲，食物的选择也会有一定的区别，在冬季时可以选择板栗，花生，羊肉和鸡肉等