其实造成你失眠的罪魁祸首

可能就藏在你身下

床，对睡眠影响有多大？

在许多人的印象中

硬床垫对身体好

可当我们长大成人、骨骼定型后

突然发现，腰部和床垫的空隙

就像永远还不完的hua呗

不管你睡没睡着，它一直在那

挠你的心

睡硬床垫 = 自残？

这是因为过硬的床垫

不能随脊椎曲度改变形状

因此无法对腰椎提供足够支撑

从而造成腰椎悬空

此时

背部和尾椎成了主要支撑点

当你睡着后

腰部肌肉放松

但脊椎仍保持扭曲状态

它附近的肌肉和韧带就容易发生劳损

长期如此

还可能造成骨质增生

甚至腰椎间盘突出

特别是需长期卧床的病人

如果睡过硬的床垫

会让身体压力更集中在尾椎

摩擦力也比一般床垫更大

有可能在尾椎处诱发压疮

床垫太软，危害也不小

人体头部占总体重的8%

胸部占33%，腰部占44%

太软的床垫