静蹲最好分不同的角度来做。例如30、60、90度3个角度，效果则会更好。蹲的时候，最好在不引起明显疼痛的角度进行。否则，练习不当会加重损伤。

骨关节炎是生活中非常常见的疾病，它的发生严重影响着人们的起居生活。而骨关节炎好发于65岁以上人群，也给不少家庭带来沉重的负担。因此保护好自己的关节健康，是每一位中老年朋友的必修课。