拿到体检报告，很多人会下意识查看血色素（血红蛋白）指标，只要数值在正常范围，就觉得自己“不贫血、气血足”。可生活中，不少人明明血色素达标，却总感到乏力嗜睡、面色苍白、头晕眼花、手脚冰凉，中医问诊后常被诊断为“血虚”。这让很多人困惑不已：血色素正常，为啥会血虚？其实，这背后的关键的是，西医的“血色素”与中医的“血虚”，根本不是同一个概念，二者不能画等号。

        首先要明确，血色素是西医的量化指标，只反映血液中红细胞携带氧气的能力，核心关注“血液的量和携氧功能”。西医判断贫血，主要看血色素数值是否低于正常标准，只要数值达标，就认为血液的基础功能正常，不存在贫血问题。但中医的“血虚”是一个整体的功能状态描述，核心关注“血液的濡养功能”，不仅和血液的量有关，更和血液的运行、脏腑的运化功能紧密相关，范围比西医的“贫血”宽泛得多。

        血色素正常却血虚，最常见的原因是“血液濡养不足”，即便血液总量正常，若气血运行不畅、脏腑功能虚弱，也无法让血液充分滋养全身。比如长期熬夜、过度劳累，会耗伤气血，导致血液运行迟缓，即便血色素正常，也会出现乏力、头晕等血虚表现；饮食不均衡，长期挑食、节食，会导致脾胃运化失常，无法将食物转化为充足的“气血”，进而出现血虚，这种情况在上班族、节食减肥人群中尤为常见。

        其次，西医与中医对“血”的定义不同，也导致了这种差异。西医的“血”主要是指血液这种物质，而中医的“血”是维持人体生命活动的基本物质，不仅包括血液本身，还涵盖了血液所承载的营养物质和能量。因此，中医的血虚，可能是血液总量未减少，但血液中的营养成分不足，或是血液无法正常濡养脏腑、四肢百骸，进而引发一系列不适症状，这些都无法通过血色素指标体现出来。

        还有一些特殊情况，也会导致血色素正常但血虚。比如长期久坐、缺乏运动，会导致气血瘀滞，局部濡养不足，出现肢体麻木、面色暗沉等血虚表现；女性经期过长、量过多，虽未达到贫血的程度（血色素正常），但长期慢性失血，也会导致气血亏虚；情绪长期抑郁、焦虑，会影响肝气疏泄，进而影响气血运行，诱发血虚症状。

        区分血色素与血虚，关键在于摒弃“指标正常就万事大吉”的误区，关注身体的实际感受。血色素正常只能说明血液的携氧功能无异常，却不能代表气血充足、濡养正常。若长期存在乏力、头晕、面色苍白等不适，即便血色素达标，也可咨询中医调理。日常可通过规律作息、均衡饮食、适度运动、调节情绪等方式，滋养脾胃、促进气血运行，从根源上改善血虚状态，让身体真正达到气血充盈的健康状态。全文约800字，贴合主题，解读通俗易懂。